Adultos - Mulheres (a partir de 14 anos)
Dose recomendada: 9mg/dia, VO
Adultos - Homens (a partir de 14 anos)
Dose recomendada: 11mg/dia, VO
Crianças (1 -6 meses)
Dose recomendada: 2mg/dia, VO
Crianças (7 meses até 3 anos)
Dose recomendada: 3mg/dia, VO
Crianças (4 a 8 anos)
Dose recomendada: 5mg/dia, VO
Crianças (9 a 13 anos)
Dose recomendada: 8mg/dia, VO